Güneş Kremi hakkında kısa ve faydalı bilgiler

Hangi türleri var, nasıl seçilir ve doğru kullanım:

Temel bilgiler

• SPF (Sun Protection Factor): UVB ışınlarına karşı koruma ölçüsüdür. SPF30, SPF15’e göre ≈ daha fazla UVB koruması sağlar; SPF30 günlük kullanım için yeterli kabul edilir. SPF50+ ekstra koruma sağlar ama fark sınırlıdır.
• Broad-spectrum (geniş spektrum): Hem UVA hem UVB’ye karşı koruyan ürün demektir. UVA cildi yaşlandırır ve kanser riskini artırır; geniş spektrum olmasına dikkat edin.
• Fiziksel (mineral) filtreler: Çinko oksit (zinc oxide) ve titanyum dioksit. Hassas ciltler, bebekler ve hamilelikte tercih edilir; anında etki eder.
• Kimyasal filtreler: Avobenzone, octocrylene, oxybenzone vb. İnce sürülür, daha hafif his verir. (Bazı kimyasallar hassas kişilerde tahriş veya çevresel kaygılar yaratabilir.)

Doğru seçim (cilt tipine göre)

• Hassas/rosa/alerjik cilt: Mineral (çinko oksit) ve parfümsüz ürünler.
• Yağlı/akne eğilimli cilt: Yağsız, non-komedojenik, jel veya matlaştırıcı formüller.
• Kuru cilt: Nemlendirici özellikli krem formüller.
• Çocuklar: Mineral, SPF30+ ve suya dayanıklı; spreylerden kaçının (solunum riski).

Nasıl ve ne kadar sürmeli?

• Yüz ve boyun için: Yaklaşık 1/4 çay kaşığı ila 1 çay kaşığı arası (pratik: iki parmak ucu dolusu/fingertip unit ya da yüz+boyun için bir “nickel” büyüklüğünde).
• Tüm vücut: Yaklaşık 30 ml (1 shot bardağı kadar) yetişkin birini tamamen kapatmak için.
• Uygulama zamanı: Güneşe çıkmadan 15–30 dakika önce sürün (kimyasal filtreler için 15–20 dakika bekleyin; mineral hemen etkilidir).
• Tekrar uygulama: Her 2 saatte bir veya yüzme/terleme sonrasında hemen yeniden sürün. Suya dayanıklı ürünler bile sınırlı süre korur (40 veya 80 dakika yazılır).
• Makyaj: Gündelik kullanımda cilt bakımınızın sonuna güneş kremi, sonra makyaj; isterseniz güneş korumalı makyaj ürünleri kullanabilirsiniz.

Diğer pratik ipuçları

• Yaz/kış farketmez: Bulutlu günlerde bile UV ışınları zarar verebilir — yıl boyunca kullanın.
• SPF50+ ile SPF30 arasındaki fark sınırlıdır; SPF30 yüzde ~97 UVB, SPF50 ~98% korur.
• Sprey ürünlerde solunum riskine karşı dikkat: Yüzünüze püskürterek uygulamayın, önce avuç içine sıkıp sürün.
• Son kullanma tarihine dikkat edin; ambalaj açıldıktan sonraki kullanım süresi (PAO) genelde ambalajda belirtilir.
• Diğer koruma: Güneş kremi tek başına yeterli değil — şapka, güneş gözlüğü, gölgelik ve koruyucu giysilerle kombinleyin.

İsterseniz:

Cilt tipinizi ve kullanım amacınızı (yüz/makyaj, çocuk, spor, yüzme vb.) yazın, size uygun birkaç ürün türü veya içerik önerisi vereyim.